null

Осінь для бігунів

Друк відкрити в новому вікні
Група з кількох людей стартує під синіми надувними воротами.

У неділю, 6 листопада, відбудеться 5-мильний забіг у Влохах, наступної неділі - нова серія тренувань на Мочидловському кургані, а 11 листопада - два "Забіги незалежності". Осінь у Варшаві обіцяє бути спекотною.

5 Миль. Забіг округу Влохи

Саме так називається цього року змагання з бігу на незвичайну дистанцію - 5 миль – це близько 8 км. Учасники забігу стартують від районного управління Влохів у неділю, 6 листопада, об 11:00. Маршрут проходить вулицями району, а фініш - біля мальовничого ставка Козеріг.

Для того, щоб взяти участь у забігу, необхідно зареєструватися на сайті Забігів округу Влохи до 2 листопада. Вартість участі складає 50 злотих, особи віком від 70 років та неповнолітні звільняються від оплати (але повинні зареєструватися).

Організатори – Влохійське районне управління міста Варшави та фонд Run Vegan – також закликають вас повболівати та стати волонтерами.

 

 

Варшавська стежка – новий цикл тренувань

У неділю о 10 ранку на Мочидловському кургані у Волі стартує "Варшавська стежка" - серія тренувань з бігу пересіченою місцевістю. Зустрічі проводитимуться щомісяця.

Тренування організовані спортивним відділенням мерії – Aktywna Warszawa – спільно з брендом Salomon. Учасники першої зустрічі зможуть виконати так званий активний крос та серію пробіжок під керівництвом тренера. Це основні силові вправи, корисні для бігунів, особливо взимку. Довжина тренувальної петлі складає 430 м, з набором висоти 25 м на кожному колі. Крім бігу, учасники матимуть змогу протестувати спортивне взуття свого партнера.

Тренування проводяться безкоштовно. Однак реєстрація обов'язкова на сайті Варшавської стежки. Ви також можете приєднатися до заходу на Facebook.

 

 

Великий Забіг незалежності у центрі

Забіг незалежності, який відбудеться 11 листопада, обіцяє стати наймасштабнішою біговою подією року не лише у столиці. Майже 8000 бігунів вже записалися на участь у заході. Дистанція - 10 км, старт та фініш – проспект Яна Павла II на вулиці Ставки.

Організаторами забігу є Aktywna Warszawa (від імені мерії) та Фонд Варшавського марафону. Вже 7,5 тисяч людей записалися на участь у забігу. Реєстрація ще відкрита – на сайті Забігу незалежності до 10 листопада.

Або менший у Білоленці

Також 11 листопада відбудеться забіг незалежності в районі Білоленки, який проводиться вже 24 роки. Дорослі змагаються у ньому на дистанції понад 5 км, також проводяться численні забіги для дітей. Малята 2017 року (або молодше) змагатимуться на дистанції 300 м, старші діти - 600 м, а підлітки - 1000 м.

Записатись можна на сайті. Діти та люди похилого віку старше 70 років беруть участь безкоштовно. Решта учасників має зробити внесок у розмірі 20 злотих на користь Товариства друзів дітей Варшава-Білолека.

Джерело: https://um.warszawa.pl/-/jesien-dla-biegaczy